Чем можно заменить секрет простаты

  • Подготовка к массажу
  • Необходимость массажа
  • Правильное проведение процедуры
  • Частота процедуры
  • Кому нужен массаж предстательной железы и как еще проводят процедуру
  • Противопоказания
  • Массаж простаты в качестве диагностики

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Каждому мужчине необходим массаж простаты. Он доставит ему не только удовольствие, но и прибавит здоровья.

Подготовка к массажу

Процедура, проводимая женой, требует подготовки. Также женщине следует соблюдать ряд определенных правил:

  • нужно подготовить мужа к массированию предстательной железы путем поглаживаний и нежных прикосновений;
  • половой орган у мужчин должен быть чистым, также стоит тщательно обработать его задний проход;
  • перед манипуляциями желательно делать теплую клизму;
  • нужно выбрать правильную позицию, мужчина должен находиться на правом боку;
  • для стимулирования можно использовать пальцы, но перед началом процедуры следует надеть на них перчатки или презерватив. Не стоит делать массаж простаты с длинными ногтями, поскольку высок риск ранения гладких тканей прямой кишки;
  • для массирования простаты нужно использовать специальную смазку на водной основе. Не стоит использовать вазелин по причине его высокой жирности, и косметические крема, которые быстро вызовут раздражение;
  • простата располагается спереди прямой кишки, примерно в паре сантиметров от анального прохода. Чтобы начать стимуляцию, нужно нащупать ее пальцами и плавно начинать производить легкие движения;
  • первые 5-6 сеансов не следует надавливать на предстательную железу, лучше обойтись поглаживаниями. Как только мужчина привыкнет к этой процедуре, можно начать применять легкие натиски;
  • если женщина во время массажа предстательной железы будет делать минет мужчине, при этом не вынимаю пальцы из заднего прохода, это добавит новых ощущений партнеру. Также увеличит количество семенной жидкости.

Лучший показатель правильного проведения массажа – отсутствие боли.

Необходимость массажа

Массирование предстательной железы – важная процедура. Она позволяет улучшить состояние здоровья у мужчин. Какие эффекты нужно ожидать?

загрузка...
  • При правильном подходе к данной манипуляции, улучшается отток секрета и восстанавливается проходимость протоков простаты.
  • После адекватного массажа нормализуется кровообращение, вследствие чего будут лучше всасываться лекарства.
  • Восстанавливается тонус простаты.
  • Приходит в норму венозный отток.

Правильное проведение процедуры

От правильности и последовательности действий, зависит конечный результат. Итак, начинаем делать мужу массаж предстательной железы.

Мужчине нужно встать в коленно-локтевую позицию. Так его таз расслабится. Женщине нужно встать сзади, чтобы правильно и аккуратно ввести палец в анус своему мужчине, не нажимая на мягкие ткани внутри прохода.

После введения следует нащупать простату. Ее нижняя часть находится недалеко от анального прохода. По форме следует ориентироваться на «орех». В этом «орехе» расположено около 50-ти мелких областей разных размеров. Все они расположены в едином мешочке с волокнами. После нахождения мужской железы, можно ощупать ее для оценки уплотненности и габаритов.

В процессе этих важных манипуляций важны ощущения мужчины. Болезненных приступов быть не должно.

Теперь к главной части процедуры. Пальцами нужно начинать массировать от края железы, пытаясь дойти до ее центра. Простата имеет правую долю, которая обладает низкой чувствительностью, именно поэтому следует начинать массаж с нее. После массажирования правой стороны можно перейти к левой доле.

загрузка...

В процессе массажа следует охватывать всю железу, включая края. Нужно быть предельно осторожной, дабы не сделать больно партнеру. Чтобы знать, насколько интенсивные должны быть усилия, стоит заострить внимание на состоянии массажируемой области.

Если поверхность рыхлая и мягкая, следует массажировать легкими движениями, практически не надавливая, так будет правильно. В случае твердой консистенции можно нажимать пальцами более агрессивно. В конце всех манипуляций рекомендуется нажать сверху вниз, начиная от центральной области.

Также стоит помнить, что в процессе массажирования простаты, семя может попасть в протоки. В этом случае, во избежание застоя, следует сходить по малой нужде.

Частота процедуры

Массаж «второго сердца мужчины» важно делать регулярно. Желательно каждый день или через сутки. Курс массажа должен быть 10 подходов. Его длительность составляет от нескольких секунд до 1-ой минуты.

По окончании массажа простаты, это считается успешно пройденным первым этапом. Дальнейшие сеансы следует повторять сутки через трое. Через несколько недель можно проводить массажи мужчине ежедневно на протяжении десяти дней.

Если у мужчины протекает хронический простатит неифекционной этиологии, ему рекомендован трансректальный массаж. Его частота – единожды за 7 дней.

Кому нужен массаж предстательной железы и как еще проводят процедуру

Делать массаж нужно мужчинам, у которых выявлен простатит. При этом у человека не должно быть отрицательной реакции на лекарства. Также эту процедуру стоит делать, если нужно взять секрет простаты на анализ.

Сейчас существует ряд приборов, помогающих заменить пальцевой массаж железы. Они бывают разного типа воздействия.

  • Вибрационный. Внутри анального отверстия создается легкая вибрация, способствующая притоку крови.
  • Тепловой. Провоцирует расслабление простаты.
  • Электростимулирующий. Тонизирует мягкие ткани предстательной железы.
  • Магнитный. Оказывает противовоспалительный эффект.
  • Механический. Улучшает кровоснабжение, нормализует тонус.

Специалисты не рекомендуют применять подобного рода массажеры по причине возможных травм.

Противопоказания

  • Простатит в острой форме.
  • Куперит (гонорейная инфекция), везикулит (воспаление семенных пузырьков).
  • Уретрит на острой стадии.
  • Орхоэпидидимит (воспалительный процесс в яичках).
  • Образования больших размеров.
  • Аденома простаты.
  • Рак предстательной железы и какие-либо подозрения на него.
  • Туберкулез простаты совместно с поражением почек.
  • Органические образования в протоках железы (камни).
  • Проблемы с опорожнением мочевого пузыря.
  • Наличие остаточной мочи в высоких пределах.
  • Высокая температура тела.
  • Воспалительные процессы в прямой кишке (геморрой, тещины).

Массаж простаты в качестве диагностики

Стоит знать, что массажирование предстательной железы связано с оценкой ее состояния. Этот метод диагностики называется пальпация. Все же нужно доверить данные манипуляции врачу, поскольку только специалист сможет правильно истолковать состояние простаты.

  • Размер железы. Если «мешочек» увеличен, это сигнализирует о воспалительном процессе. Тут же важно и оценить четкость контуров железы.
  • Структура. Правильно определив плотность и эластичность простаты, доктор сможет делать определенные выводы о состоянии предстательной железы.
  • Уплотнения. Если в простате наблюдаются плотные области, похожие на опухоль, это сигнал для дополнительных исследований.
  • Чувствительность. Врач при массаже обращает внимание на ощущения мужчины – такие моменты могут многое сказать о состоянии второго «мужского сердца».
  • Секрет предстательной железы. После завершения необходимых манипуляций, из уретры должно выйти несколько капель жидкости (сок простаты). По его цвету и количеству врач также сможет сделать косвенные выводы.

Важно отслеживать полученные результаты после каждого сеанса. Только так можно говорить о реакции простаты на препараты и процедуры. При необходимости они могут быть скорректированы специалистом.

Из предоставленного видео Вы узнаете о том, как проводить массаж простаты и какие приборы использовать для этого:

Массажер простаты – современный анальный стимулятор предстательной железы для мужчин, изготовленный из специального медицинского силикона, именно это отличает подделку от настоящего тренажера. Материал гипоаллергенный, приятный на ощупь, помимо лечебного воздействия, дает представителям сильного пола ни с чем несравнимое удовольствие.

массажер простаты

Урологический массажер для простаты – великолепная игрушка, которая способна не только разнообразить сексуальную жизнь пары, но и избавить мужчину от неприятных симптомов простатита и застойных явлений. Пользоваться медицинским прибором легко, он способен решить множество мужских проблем, в том числе профилактировать простатит, усилить эрекцию и возвратить радость интимной жизни.

Чем полезна стимуляция?

Массаж воздействует непосредственно на железу. Это улучшает состояние пациента в целом, снимает отек, повышает тонус сосудов и нормализует лимфоток.

Медицинский массажер простаты нельзя применять при острой форме простатита, но для страдающих хроническим заболеванием он может быть необходим. Эффект наблюдается по нескольким направлениям:

  • Восстановление проходимости протоков.
  • Улучшает проникновение лекарственных веществ в ткани железы.
  • Поднимается тонус предстательной железы.
  • Улучшается кровообращение и лимфоток.

Однако использование массажеров простаты не всегда уместно, существуют моменты, при которых эти медицинские изделия строго противопоказаны:

  1. Бактериальный простатит, протекающий в острой форме.
  2. Любые новообразования (злокачественность, размер, камни и пр.).
  3. Наличие остаточной мочи, застойные явления в мочевом пузыре.

Массажер простаты имеет свои плюсы в использовании:

  • Доступность самостоятельного проведения массажа в домашних условиях.
  • Привлекательная цена на любой тип массажеров.
  • Положительные отзывы врачей.
  • Отличное средство, используемое в качестве профилактики и лечения простатита и ЭД.
  • Лучший прибор для борьбы с импотенцией и иными половыми проблемами.
  • Превосходный способ разнообразить сексуальную жизнь и получить чувственное наслаждение.

Массажеры от простатита ‒ отличное решение проблемы для тех мужчин, которые по каким-либо причинам не могут (не желают) посещать медицинский центр и врача-уролога для проведения пальцевого (прямого) массажа простаты.

На чем остановить выбор?

Конечно, если мужчина решил купить массажер, то не стоит думать, что он существует в единственном варианте и только у одного производителя. Но как из того, что предлагают, выбрать лучший? Где его можно купить и как правильно пользоваться? Вопросов масса, далее будут рассмотрены наиболее популярные варианты массажеров с необходимыми характеристиками:

  • Мавит УЛП-01

Современный портативный медицинский прибор, который совмещает в себе достоинства вибромассажа в сочетании с инфракрасным и электромагнитным излучением. Прекрасная возможность для мужчины провести массаж без помощи посторонних лиц. Мавит используют только в фазе ремиссии.

Почему потребители выбрали Мавит:

  1. Прост в применении, не вызывает привыкания на физическом уровне.
  2. У Мавит УЛП-01 нет похожих аналогов.
  3. Мавит эффективен, при его использовании нормализуется отток секрета из простаты, снимаются спазмы, сокращается срок лечения.
  4. С его помощью можно заменить большую часть стационарных процедур.

Медицинский прибор комфортен, надежен и удобен, срок эксплуатации ‒ от 5 до 8 лет.

  • Массажер для стимуляции простаты «Соломенный бычок»

Создан для терапии любых мочеполовых заболеваний у мужчин. Наружный массаж особенно показан тем, кто длительное время находится за рулем, в офисе, пенсионерам. Тренажер-массажер простаты прекрасно подходит для использования в домашних условиях. Регулярный массаж помогает в борьбе с простатитом. «Соломенный бычок» прост в эксплуатации: его достаточно будет положить на кресло авто, стул и сесть в таком положении, чтобы утолщение на аппарате находилось под мошонкой. Массажные движения – это простые колебания тазом из стороны в сторону.

  • Nexus Revo 2 Black

Устройство, оснащенное функцией независимого вращения головки. Стимулятор предстательной железы имеет мощный мотор, который может поворачивать головку вибратора по кругу и дарит мужчине, помимо лечебного эффекта, незабываемые сексуальные ощущения. Nexus Revo 2 Black имеет дополнительный рельефный упор, который эффективно массирует промежность, этим достигается максимальный целительный результат. Nexus Revo 2 Black – не просто прибор, а совокупность современных технологий, которые помогают мужчине провести лечение простаты в домашних условиях, но при этом не навредить. У Nexus Revo 2 Black высокий крутящий момент, что позволяет работать на той скоростной передаче, которая будет мужчине наиболее приятна, внутренний корпус делает вибратор прочнее, а муфта гарантирует его бесшумную работу.

Анальный стимулятор Nexus Revo – это революционный переворот в сфере производства сексуальных игрушек для мужчин, но, кроме того, Nexus Revo является отличным медицинским массажером.

  • Power Probe – массажер простаты

Это шедевр американской компании, специализирующейся на производстве массажеров (от доктора Джоэля Каплана). Из всех модификаций Power Probe пользуется наибольшей популярностью во всем мире, он простой, но эргономичный, удобный и функциональный. Корпус сделан из высокопрочного пластика с медицинским силиконом в качестве покрытия. Длина – 14 см, диаметр – 2.5 см, загнутый кончик обеспечивает максимально легкое проникновение, секс-игрушку можно рекомендовать новичкам в использовании массажеров.

  • Zini – известный стимулятор

Стимулятор-массажер простаты Zini имеет жесткий и рельефный стержень, но сверху облачен в нежный силикон. На оболочке есть дополнительные выемки, которые обеспечивают еще большую стимуляцию простаты. Zini – это массажер, который был разработан под руководством специалистов, именно потому он имеет идеальную анатомическую форму. Угол изгиба Zini – 72,5 градуса, длина проникновения – 8.3 см, диаметр ‒ 2.2 см. Материалы, из которого изготовлен массажер Zini, абсолютно безопасны и гигиеничны.

  • Aneros Maximus

Разработка стимулятора принадлежит известной медицинской компании Aneros, сам массажер имеет отличительную особенность – кристально белый цвет, выполнен из медицинского пластика. Анатомически он имеет идеальную форму и повторяет все изгибы тела мужчины, является прекрасным средством, чтобы улучшить здоровье предстательной железы. Вводимая часть Aneros – 10.5 см, диаметр – 2.5-2.7см.

  • Электромассажер Маркелова

Массажер простаты Маркелова оснащен седлом с электродом, чтобы массаж предстательной железы можно было осуществить с максимальным комфортом. Мужчине при использовании тренажера Маркелова просто нужно выбрать программу, сесть на смоченное водой седло на 15-20 минут.

Неоспоримые преимущества, которые имеет электромассажер Маркелова:

  1. Массаж не инвазивный (без проникновения).
  2. Различные программы настройки позволяют настроить тренажер Маркелова по усмотрению мужчины.
  3. Уже после трех применений будет ощутим результат.
  4. Противопоказания минимальны.

Массажер-тренажер Маркелова можно использовать в домашних условиях в качестве курсового лечения или профилактики в течение всей жизни.

  • Массажер с виброэлементом Rocks Off Cheeky Boy Blue

Это уникальное устройство, используется анальный тип массажа простаты, мужчина получает не только лечебное воздействие, но и массу наслаждения. Изделие можно использовать в домашних условиях.

  • Men’s Pleasure Wand Extra Large ‒ изделие для стимуляции простаты

Водонепроницаемый стимулятор, имеет четыре скоростных режима, с емким аккумулятором, который позволяет использовать изделие сравнительно долгое время. Показан специалистами в качестве лечения заболеваний предстательной железы, в качестве дополнения его можно использовать как секс-игрушку.

Как видно из обзора, для мужчин отечественная и зарубежная индустрия по производству массажеров приготовила множество вариантов изделий на любой цвет, конфигурацию и удобство использования. Какой выбрать – это решение остается за мужчиной, исходя из медицинских показаний и собственных предпочтений.

Сравнительные ценовые показатели

Выбор любой товарной единицы начинается не только с ознакомления с ее характеристикой, но и с ценой. Для многих потребителей цена является основополагающим критерием при выборе, хотя специалисты не считают это правильным. В некоторых случаях не слишком дорогое изделие дает больше положительного результата,  чем то, что стоит на порядок больше.

Таблица № 1. Цены на некоторые популярные массажеры простаты

Название Средняя цена/руб.
Мавит УЛП-01

Производитель: Еламед (Россия)

9500 – 10500
«Соломенный бычок» От 50 до 55 долларов
Nexus Revo 2 Black От 5000
Power Probe 1250-1550
Zini 3490
Aneros Maximus 2350
Электромассажер Маркелова+электрод седло 10000
Rocks Off Cheeky Boy Blue От 3500
«Men’s Pleasure Wand Extra Large»  3550

Купить все эти изделия можно на различных товарных площадках интернет-магазинов. Цена в каждом из них может несколько отличаться, потому выбор остается исключительно за потребителем.

Можно ли сделать стимулятор самостоятельно?

Стимулятор-массажер для предстательной железы своими руками сделать очень сложно. Одна из основных проблем – точное знание анатомии, изделие должно в точности повторять все изгибы тела, чтобы исключить травмирование.

Своими руками массажер лучше всего делать из глины или пластилина, его диаметр не должен быть более 5 см (оптимально 2.5-3) и отличаться длиной около 10 см. В поперечнике массажер округлой формы с закругленной головкой и немного изогнутый вдоль.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Перед использованием изделие должно хорошенько отвердеть (высохнуть), на него обязательно надевают презерватив и смазывают лубрикантом с анестетиком. Для пущей безопасности стимулятор лучше показать врачу и получить исчерпывающую консультацию по его использованию.

Важно! Несмотря на то, что стимулятор самостоятельно сделать можно, использовать его все-таки крайне нежелательно. Стимуляция простаты – это не просто вариант секс-игры, а серьезное медицинское воздействие, которое необходимо при терапии различных заболеваний репродуктивных органов. При неправильном применении могут возникнуть осложнения в виде геморроя, сепсиса и т.п.

Несомненно, качественный анальный (или бесконтактный) медицинский прибор будет стоить дороже, но с его помощью мужчина и осуществит качественный массаж, и получит удовольствие. Какая бы ни была цена на изделие, она того стоит.

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Сайт для мужчин Egosila.ru / Простата / Массажер простаты: как выбрать лучший и как им пользоваться?

НАШИ ЭКСПЕРТЫ (редакция сайта)

Еще факты

Adblock
detector

Правильное питание, предназначенное для похудения для мужчин

В основном хорошую форму своего тела поддерживают женщины, которые готовы для этого на многое: правильно питаться, сидеть на диете, ходить в бассейн, посещать СПА центры, заниматься спортом и так далее. В отличие от прекрасного пола, мужчины не зациклены на своем внешнем виде, но и среди них есть и исключения, которые также хотят выглядеть привлекательно, и мечтают избавиться от лишнего веса.

Правильное питание

Кто-то худеет для того, чтобы произвести впечатление на женщину, кто-то стремится таким образом побороть кризис среднего возраста, а кто-то просто неравнодушен к своему здоровью. В любом случае это очень правильное решение, и тем мужчинам, которые решили похудеть, необходима поддержка близких.

Научно доказано, что правильное питание для мужчин даже больше необходимо, чем для женщин, так как последние менее подвержены проблемам, связными с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые часто возникают у людей с избыточным весом.

В отличие от женщин, у полных мужчин больше шансов получить ранний инфаркт или инсульт.

Чтобы избежать подобных проблем и продлить свое здоровье, специалисты разработали целую систему питания для похудения мужчин.

Как должен питаться мужчина, чтобы похудеть

Худеющий мужчинаМногие мужчины считают, что люди худеют, благодаря физической нагрузке и спортивным упражнениям, и не отдают должного внимания правильному питанию. Однако они заблуждаются: чтобы держать себя в форме, мало одних силовых упражнений, для получения желаемого результата, важно придерживаться основных правил:

  1. Правильное питание подразумевает соблюдение режима: принимать пищу необходимо каждый день, примерно в одно и то же время.
  2. Нужно постараться отойти от ситуативного питания, употребляя в пищу те продукты, которые в этот момент оказались у вас под рукой.
  3. Питаться нужно небольшими порциями, несколько раз в день.

И, конечно, не стоит думать, что лишний вес уйдет за неделю, этот процесс займет гораздо дольше времени. Поэтому, если вы решились на этот шаг, наберитесь терпения.

Из чего состоит меню худеющего

Для новичков, которые решили освоить правильное питание для похудения, меню является первым помощником. Составляя его, можно заранее запланировать блюда, и приобрести для них необходимые продукты. Но прежде чем составлять меню на неделю для мужчин, которые решили заняться собой, необходимо расписать все приемы пищи на один день. Продумайте заранее, что вы будете есть на завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин.

Для того чтобы облегчить задачу новичкам, перечислим продукты, которые составят рацион питания для похудения:

Меню худеющегоЗавтрак. Он составляет неотъемлемую часть правильного питания, поэтому его пропускать категорически нельзя. Те, кто предпочитает выпивать чашечку хорошего кофе, помните, что, помимо этого бодрящего напитка, утром обязательно нужно употреблять каши, если есть желание, добавьте кусочки фруктов.

Заменить кашу можно отварным или паровым мясом, птицей, рыбой или нежирным сыром. Обязательно включите в завтрак кусочек цельнозернового хлеба.

Благодаря такому завтраку, мужской организм получит белки и углеводы в нужном количестве, а при употреблении на завтрак свежих овощей, вы дополните полезные вещества еще и витаминами.

Следующий прием пищи будет примерно часов в 11, но это должен быть не обед, а легкий перекус. Съешьте бутерброд или запеканку из творога. Помните, секрет похудения для мужчин заключается в соблюдении режима питания.

Для обеда лучше всего подойдет вторая половина дня. К этому времени потребность организма к еде возрастает, поэтому на первое в пищу стоит употреблять рыбные или мясные супы, только лучше, если мясо будет нежирным, а на второе нужно обязательно готовить тушеные, вареные или пропаренные овощи и можно немного мяса.

Преследуя цель похудения, для мужчин очень важно не забывать о том, что придерживаясь правильного питания, ни в коем случае нельзя переедать. Покидать стол нужно с небольшим чувством голода.

Диета для похуденияЕще один совет: старайтесь разнообразить меню, планируя на каждую неделю новый стол.

Полдник. Зачастую, многие взрослые пренебрегают им, а зря. Для полдника подойдет употребление фруктов, овощей, творога или любых кисломолочных продуктов. Эти продукты наполнят организм дополнительной энергией, которой под конец дня остается так мало.

Вечернее питание для мужчин заслуживает особого внимания, так как большинство худеющих срываются именно в этот прием пищи. Они стараются восполнить затраченную в течение дня энергию вкусной и калорийной едой. Поэтому, несмотря на сильное желание, лучше пересилить себя и приготовить себе легкий ужин.

Для этого случая подойдет овощной салат, который можно дополнить стаканом кефира или любым другим кисломолочным продуктом.

https://www.youtube.com/watch?v=6xxNmtEkbEo

Полезные советы худеющим мужчинам

  1. Между приемами пищи не должно быть длительных перерывов, так как это может негативно отразиться на работе желудка и пищеварительного тракта в целом.
  2. Ешьте немного, но несколько раз в день, желательно не меньше четырех. Некоторые специалисты утверждают, что человек может составить более удобный рацион, основываясь на состоянии своего организма.
  3. Свежие продукты — залог правильного питания, поэтому обращайте внимание на срок годности каждого из них.
  4. Избегайте употребления жирной пищи.
  5. На каждую неделю для мужчин должно быть составлено разное меню. Готовить каждый день одни и те же блюда не имеет смысла, даже если они будут приготовлены из правильных продуктов. Отсутствие разнообразия быстро надоедает и интерес к процессу похудения может пропасть.
  6. Совмещайте правильное питание с физическими нагрузками. Не забудьте об упражнениях, укрепляющих сердечную мышцу. Хорошо помогают сбросить вес быстрая ходьба, бег, прыжки со скакалкой, силовые упражнения, езда на велосипеде и многое другое.
  7. Не стоит на совсем отказываться от любимых блюд и напитков, в которых содержится алкоголь. Раз в неделю можно сделать исключение и съесть что-нибудь вкусное, но в остальные дни соблюдение режима просто необходимо.
  8. Для многих сбросить лишний вес помогает сыроедение. При этой системе питания допустимо, помимо всего сырого, съедать в день до 300 г отварного или запеченного нежирного мяса или рыбы и одно вареное яйцо. Прежде чем сесть на эту систему питания, лучше проконсультироваться с врачом во избежание различных противопоказаний.
  9. Старайтесь высыпаться.
  10. Заведите дневник и отмечайте свои достижения, это придаст вам дополнительный стимул, а также позволит увидеть появление первых результатов и придать больше уверенности.

Соблюдая все правила, вы сможете добиться желаемых результатов, главное набраться терпения и не ждать результатов сразу, для их появления должна пройти не одна неделя, все зависит от индивидуальных особенностей каждого организма.

Добавить комментарий