Гель смазка отзывы врачей

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

Джелк

Чем полезен джелк?

Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

  1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
  2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
  3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

Суть упражнения

Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

загрузка...

Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

  1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
  2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
  3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
  4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
  5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

Прогревание

Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

Способы прогревания:

загрузка...
  • Душ;
  • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
  • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

Основные моменты джелка

На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

  • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
  • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
  • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
  • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

Индикаторы перетренированности

После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

Степень эрекции

Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

Этапы тренировок

Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

Месяц  1

На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

Частота тренировок – через день;
Кол-во джелкирования – 100 раз;
Степень сжатия – легкая, средняя;
Длительность хватки – 3 секунды.

Месяц  2-4

Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
Степень сжатия – средняя, выше среднего;
Длительность хватки – 3-4 секунды.

Месяц 5 и последующие

Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
Кол-во джелкирования – 200+ раз;
Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
Длительность хватки – 4-5 секунд.

Результаты

Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

Воспалительные процессы в мочевом пузыре могут сопровождаться не только физическим дискомфортом, но и послужить отправной точкой дальнейшего распространения инфекции, вызывая поражения всей мочеполовой системы. Метронидазол при цистите способен целенаправленно подавлять активность микроорганизмов, вызывающих воспаление, и даже при моноприменении препарата достигнуть полного излечения.

Цистит и причины его возникновения

Цистит представляет собой воспалительный процесс, протекающий на внутренней поверхности мочевого пузыря. Первичное поражение слизистой может происходить по различным причинам:

  • проникновение бактерий в полость мочевого пузыря (цистит инфекционной природы);
  • токсическое или химическое поражение организма, вызвавшее раздражение слизистой (цистит неинфекционной природы).

Представители инфекционной микрофлоры перманентно находятся в организме вообще, и, в частности, в мочеполовой системе. Нарушения иммунного характера, могут послужить толчком к активизации патогенов и развитию цистита.

Кроме травмирующего воздействия, причинами цистита могут стать:

  • нарушение кровообращения в тазовой области;
  • эндокринные нарушения;
  • недостаточное поступление витаминов;
  • наличие источника инфицирования в организме;
  • стриктура уретры;
  • нарушения диуреза.

Метронидазол – главное оружие против цистита

Являясь, в первую очередь, противомикробным препаратом, метронидазол оказывает также подавляющее действие на простейшие микроорганизмы (бактерии, трихомонады). Механизм его действия заключается в нарушении транспорта электронных сигналов в нейронных каналах, отвечающих за дыхательные процессы микроорганизмов, и становится причиной их гибели. Также, метронидазол вызывает нарушения в продуцировании ДНК бактерий, что также лишает их возможности дальнейшего размножения, а принимая во внимание короткий срок их жизни, достаточно быстрое и полное уничтожение.

Лечение метронидазолом эффективно благодаря высокой биодоступности препарата и его способности создавать высокие концентрации в тканях и во всех биологических жидкостях:

  • слюне;
  • спинномозговой жидкости;
  • желчи;
  • сперме;
  • влагалищном секрете.

Отзывы пациентов говорят об исчезновении симптомов цистита после первых же суток приема препарата. Это объясняется активностью метронидазола в отношении широкого спектра граммоположительных и граммоотрицательных микроорганизмов, являющихся непосредственной причинной развития воспалительного процесса в мочевом пузыре.

Схема приема метронидазола

В связи с доступной для метронидазола локализацией бактерий (мочевом пузыре, мочевыводящих путях или почках) при лечении цистита или уретрита препарат принимают перорально, в минимальной дозе 250 мг, не менее 2 раз в сутки. В случае, если проводился анализ мочи на посев культуры, и была выявлена группа бактерий, требующая более интенсивной терапии, препарат следует пить 3 раза в сутки, с интервалом 8 часов.

Чаще всего, назначение препарата производится на основании симптоматики, особенно выраженной при цистите у женщин:

  • повышение частоты позывов (часто ложных) к мочеиспусканию;
  • боли в нижней части живота;
  • жжение или режущая боль при мочеиспускании;
  • изменения цвета мочи (мутнеет или приобретает грязноватый оттенок);
  • появление крови в моче.

Одним из основных принципов, как принимать метронидазол, является одновременное применение препарата у обоих половых партнеров. Подобная мера необходима с целью предупреждения рецидива болезни, так как после предшествующего лечения наблюдается ослабление иммунитета и не исключено возобновление заболевания или переход его в хроническую форму.

Эффективность различных форм препарата

В связи с физиологическими особенностями женского организма, цистит у женщин встречается в разы чаще, чем у мужчин. Это связано с расположением мочеиспускательного канала в непосредственной близости от анального отверстия, а также меньшей его длиной и большей шириной. Совокупность этих факторов относит женщин непосредственно в «зону риска».

Так как основным возбудителем является кишечная палочка, на первых этапах лечения, особенно эффективно применение не только таблетированной формы препарата, но и в виде вагинального геля или суппозиториев. Метронидазол с легкостью проникает через ткани слизистой оболочки и создает необходимую концентрацию лекарственного вещества, непосредственно в зоне инфицирования.

Перед введением во влагалище геля или суппозиториев, необходимо провести стандартные гигиенические мероприятия. Как правило, процедуру проводят 1-2 раза в первые двое суток от начала лечения, оставшиеся 8 дней принимают только таблетки. Общее время лечения занимает не менее 10 дней.

Риск развития толерантности к метронидазолу

Применение метронидазола от цистита требует тщательное соблюдение схемы приема препарата. Столь жесткое требование обусловлено быстрой адаптацией микроорганизмов, быстро развивающихся при цистите или уретрите, к терапии противомикробными средствами. Устойчивость к препарату бактерии приобретают в следующих случаях:

  • преждевременное прекращение приема метронидазола, например, сразу после исчезновения симптомов;
  • длительные перерывы при применении препарата, вследствие пропуска очередного времени приема таблетки;
  • самостоятельное значительное снижение рекомендованной дозировки.

В некоторых случаях пациент не может принимать препарат в необходимом количестве, вследствие имеющихся противопоказаний, например, хроническом пиелонефрите. Применение метронидазола в комбинации с амоксициллином помогает предотвратить развитие толерантности микроорганизмов и проводить лечение более низкими дозировками.

Возможные последствия лечения метронидазолом

Являясь противомикробным препаратом, метронидазол подавляет не только жизнедеятельность патогенных микроорганизмов, но и естественной микрофлоры кишечника, способствуя развитию дисбактериоза с сопутствующими симптомами:

  • диарея;
  • острые рези в области кишечника;
  • запор;
  • тошнота.

Для восстановления нарушений деятельности кишечника, принимаемый препарат следует комбинировать с комплексными средствами по восстановлению кишечной микрофлоры:

  • Хилак-форте;
  • Линекс.

Последние можно пить во время антибактериальной терапии, а также некоторое время после окончания лечения.

Аналогичный механизм имеет развитие кандидомикоза (молочницы) после метронидазола. Подавление естественной микрофлоры слизистых поверхностей организма, влечет за собой бурное развитие грибков рода Candida. С целью предупреждения появления кандидоза одновременно с метронидазолом назначают противогрибковый препарат нистатин.

Побочные эффекты при применении метронидазола

Несмотря на высокую эффективность применения метронидазола при цистите, препарат имеет множество противопоказаний и побочных эффектов, включающих в себя:

  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушения неврологического характера;
  • нарушение функции кроветворения и свертывающей функции крови;
  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • нарушения функции почек.

В случае, если имело место одно из проявлений непереносимости препарата, требуется обязательная корректировка дозы или полная его отмена с применением заместительной терапии антибактериальными средствами.

Цистит, несмотря на интенсивную симптоматику, при своевременной и целенаправленной терапии достаточно легко поддается излечению. Современная медицина предлагает широкий выбор антибактериальных средств, но метронидазол сохраняет за собой приоритет первого средства, назначаемого при лечении воспалений бактериального происхождения.

Titan Gel — интимный гель для мужчин

Размер члена для каждого мужчины и высокая потенция – очень важные вопросы. Любые проблемы в интимной сфере способны стать причиной комплексов, снижения работоспособности, ухудшения общего самочувствия, появления неуверенности в себе.

  • Состав
  • Принцип действия
  • Инструкция по применению
  • Преимущества
  • Где купить Титан Гель
  • Побочные эффекты и противопоказания
  • Аналоги
  • Отзывы
  • Заключение

крем Titan Gel для потенции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сегодня существует мало способов увеличить размеры члена без хирургического вмешательства. Но некоторые производители предлагают натуральные средства, которые могут помочь решить этот вопрос. Titan Gel – один из таких препаратов.

Состав

Titan Gel выпускается только в форме геля для наружного нанесения. Производитель фасует средство в удобные для применения тюбики по 50 мл, на которых установлен дозатор с крышечкой. На каждом тюбике и картонной пачке, которой дополнительно комплектуется средство, изображён фирменный знак, внешне напоминающий мужские гениталии.

В составе Titan Gel содержатся в основном только натуральные компоненты. Среди них такие основные активные вещества:

  1. Экстракт горянки. Растение считается сильнейшим афродизиаком, который способствует восстановлению либидо и эрекции. Экстракт помогает улучшить кровообращение и устраняет застойные процессы в области малого таза, позволяет быстрее справиться с воспалительными процессами и устранить их симптоматику. Кроме того, горянка способствует повышению синтеза тестостерона и серотонина. А это положительно сказывается на всех сферах жизни мужчины.
  2. Медвежья желчь. Это вещество считается очень ценным, так как активизирует работу иммунной системы мужчины, улучшает кровообращение и кроветворение. Кроме того, медвежья желчь содержит в своём составе много цинка, который участвует в сперматогенезе, синтезе тестостерона и различных обменных процессах.
  3. Перуанская мака. Это известный во всем мире афродизак, который стимулирует эрекцию и повышает либидо. Также мака способствует нормализации работы предстательной железы, питает организм мужчины полезными веществами, устраняет негативное влияние стресса и переутомления, повышает жизненный тонус.
  4. Гидролизаты. Эти вещества по данным производителя получаются также из натуральных компонентов. Именно они призваны увеличить в размерах половой член, а также помогают ускорить обмен веществ и вывод токсинов, запустить процессы регенерации тканей.
  5. Экстракт чертополоха. Это растение считается одним из лучших помощников улучшения кровообращения, работы печени и других внутренних органов. Растение повышает выносливость, ускоряет заживление ран, стабилизирует работу гормональной системы, в том числе и повышает выработку тестостерона.
  6. Эластин. Это вещество представляет собой коллагеновый комплекс, который повышает эластичность тканей полового члена. А это помогает добиться более стойкой и полной эрекции, повысить чувствительность гениталий и даже увеличить пенис в размерах.

По данным производителя все компоненты подобраны в чётких пропорциях, что позволяет им не просто действовать в комплексе, но и усиливать положительный эффект от каждого из веществ.

Принцип действия

Основными показаниями к применению Titan Gel для мужчин являются такие факторы:

  • нестойкая или вялая эрекция;
  • преждевременное семяизвержение;
  • недостаток смазки во время секса;
  • слабая чувствительность пениса и его недостаточно большие размеры.

Titan Gel может применяться не только при уже имеющихся проблемах с потенцией, но и в качестве профилактического средства. Принцип действия средства достаточно подробно описан производителем в инструкции по применению.

Titan Gel - интимный гель для мужчин

Влияние Titan Gel на мужской организм обычно включают в себя несколько этапов:

  1. Первые 2 недели. В это время препарат действует как лубрикант – увлажняет кожу пениса, помогает избежать микротрещин и болезненности, возникающих из-за трения во время интимной близости. За первые две недели эрекция становится более полной, эрегированный член приобретает твёрдость и чувствительность. Увеличивается продолжительность полового акта.
  2. Спустя 2 недели ежедневного применения. В это время происходит увеличение в размерах полового члена. А секс становится более длительным. Повышается либидо, увеличивается количество половых актов.
  3. 3-4 неделя применения. Происходит заметное увеличение размеров члена. Производитель уверяет, что орган может стать всего за месяц использования Titan Gel на 5-7 см длиннее и до 1,5-2 см шире в диаметре. Также после проведения такого курса использования средства увеличивается время полового акта и продолжительность оргазма.

Конечно, действует Titan Gel на размер не всегда так, как ожидают покупатели. На результат влияет очень много факторов, в том числе состояние здоровья мужчины и другие индивидуальные особенности его организма, частота и правильность применения геля.

Инструкция по применению

То, как использовать Titan Gel с максимальной пользой для своего организма, производитель называет главным ключом к успеху. На самом деле применять гель очень просто. Внешне по своей текстуре и свойствам средство похоже на обычный лубрикант. Но использовать его нужно несколько иначе. Вот несколько основных правил:

  1. Обязательно перед применением средства Titan Gel необходимо помыть руки и пенис проточной водой комфортной температуры, а затем промокающими движениями просушить его индивидуальным полотенцем. Также важно осмотреть пенис, чтобы на нём не было ссадин, царапин, высыпаний – в противном случае использовать средство не рекомендуется.
  2. Процедуру применения Titan Gel начните с того, что небольшое количество средства распределите по всей поверхности пениса, особое внимание уделяя головке. Затем начните нежно массировать половой член. Рекомендуется делать это всей ладонью, пальцами или же кольцом, образовавшимся при смыкании указательного и большого пальца (водите его вверх и вниз по органу). Не делайте при этом резких движений, не сдавливайте сильно пенис и всячески избегайте моментов, при которых вы можете нанести себе вред.
  3. Кроме массажа самого пениса от его основания до головки необходимо уделить внимание чувствительной зоне лобка и мошонки. По мнению производителя это поможет максимально раскрыть ваш потенциал.

Длительность одной процедуры массажа пениса может быть разной, но желательно, чтобы она была 10-20 минут. В сутки можно повторять такое массирование 1-3 раза. Полный курс применения Titan Gel составляет 30 дней.

При необходимости можно делать его более или менее длительным. Желательно после окончания курса использования геля сделать небольшой перерыв. Спустя несколько недель при необходимости можно вновь повторить курс.

Преимущества

По многим отзывам Titan Gel имеет ряд преимуществ перед другими средствами для увеличения члена и повышения потенции:

  • действует комплексно;
  • помогает увлажнить кожу пениса и доставляет приятные ощущения;
  • для его применения не нужно иметь каких-либо знаний и опыта, а наносить гель очень легко и удобно;
  • у средства практически нет противопоказаний и возможных побочных эффектов;
  • состав геля натуральный, а значит он действует на организм мужчины очень деликатно;
  • стоимость не высока и доступна для каждого желающего купить средство.

Есть у Titan Gel и минусы. Не стоит ждать от средства мгновенного результата. И при серьёзных заболеваниях мочеполовой системы оно не окажет желаемого терапевтического эффекта. В этом случае необходимо подбирать комплексную терапию вместе с опытным специалистом: самостоятельный выбор препаратов и методов может привести к серьёзным последствиям.

Где купить Титан Гель

Купить Titan Gel в обычной аптеке сложно. Не во всех аптечных сетях можно найти это средство. Тем не менее приобрести его очень просто. Для этого достаточно просто оформить заказ на официальном сайте, и средство приедет к вам спустя несколько дней или недель по почте практически в любую страну или город.

Titan Gel - интимный гель для мужчин

Цена Titan Gel может быть разной. Уточнять её лучше непосредственно в день покупке на официальном сайте. Но порой она может существенно снижаться с почти 2000 рублей за упаковку средства до 990 рублей. Это связно с тем, что производитель иногда делает скидки и предлагает своим покупателям выгодные бонусы за покупки.

Побочные эффекты и противопоказания

Titan Gel имеет ряд противопоказаний:

  • детский и подростковый возраст до 18 лет;
  • состояния, при которых противопоказана сексуальная активность, например, период реабилитации после инсульта, инфаркта или хирургического вмешательства;
  • травматические повреждения и деформации полового члена;
  • воспалительные процессы в органах малого таза, а также венерические заболевания и некоторые другие проблемы со здоровьем;
  • индивидуальная непереносимость хотя бы одного из компонентов.

Случаев передозировки средством зафиксировано не было. Гель очень хорошо впитывается, а его излишки просто остаются на коже. Побочных эффектов практически никогда не возникает.

Средство не вызывает привыкания, снижения концентрации внимания, повышения или понижения артериального давления, плохого самочувствия. Лишь в редких случаях возможно появление таких негативных реакций:

  • высыпания на коже, зуд, жжение, отёчность и другие аллергические реакции местного характера;
  • обострение имеющихся заболеваний;
  • повышенная чувствительность полового члена;
  • дискомфорт и болезненность во время полового акта.

Как правило, все эти побочные эффекты проходят спустя 2-3 часа после смывания средства с кожи обычной проточной водой с добавлением деликатного мыла или специального средства для интимной гигиены. Если этого не произошла, обратитесь за помощью к врачу.

Аналоги

Как таковых полных структурных аналогов у Titan Gel не существует. Средство имеет уникальную формулу, разработанную с применением самых современных разработок в области медицины, но на основе старинных рецептов. Но существуют аналогичные по своему действию натуральные препараты.

Все они отличаются по форме выпуска, свойствам, стоимости, фирме-производителю и другим параметрам.

Отзывы

Отзывы специалистов о Titan Gel в сети можно встретить разные. Но большинство из них относится скептически к возможности увеличить размер полового члена при помощи массажа и втирания геля в проблемную зону. Многие врачи убеждены, что есть единственный способ прибавить к мужскому пенису 4-5 см в короткие сроки. И это радикальная методика, которая применяется в крайних случаях, та как имеет массу противопоказаний и возможных побочных эффектов, — хирургическое вмешательство.

Тем не менее, состав Titan Gel по мнению специалистов содержит в себе комплекс ценных для здоровья мужчины компонентов. Но для решения серьёзных проблем со здоровьем это средство не подойдёт, как и ждать от него мгновенных и невероятных результатов не стоит. Применять Titan Gel лучше всего только в качестве профилактики каких-либо нарушений, в составе комплексного лечения или же вместо обычного лубриканта для мастурбации или секса.

Отзывы мужчин, которые решились купить и испробовать на себе Titan Gel, также разнообразны. Кто-то говорит, что средство не дало никакого видимого положительного результата. Другие отметили, что это отличная смазка, но не более того. А кто-то написал, что остался в восторге от действия средства – буквально за месяц половой член стал шире в диаметре и длиннее, эрекция приобрела большую твёрдость, а либидо выросло в разы.

Заключение

Стоит отметить, что одного лишь действия Titan Gel на потенцию недостаточно. Если вы решили применять это средство и ждёте от него впечатляющих результатов, то пересмотрите свой образ жизни. Откажитесь от сигарет и алкоголя, измените рацион питания на более правильный.

Больше двигайтесь и полноценно отдыхайте. Постарайтесь регулярно заниматься сексом, меньше нервничайте и следите за своим здоровьем. Только такой комплексный подход позволит всегда быть «в форме» и не испытывать каких-либо проблем с потенцией

Добавить комментарий