Норма тестостерона у мужчин нг мл

Содержание

Низкий тестостерон у мужчин — причины и способы повышения

Многие годы пытаетесь вылечить ПРОСТАТИТ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

Любой дисбаланс в гормональной системе отражается на его общем самочувствии, потенции и либидо, а также других сферах жизни. Особенно важен для мужского организма тестостерон. Пик его концентрации наблюдается в свободном виде в 17-21 год, при нормальной концентрации 1-42 пг/мл.

  • Причины снижения уровня тестостерона
  • Симптомы
  • Как повысить тестостерон естественными способами
  • Список продуктов понижающих тестостерон
  • Продукты для повышения тестостерона
  • Как нормализовать тестостерон народными способами
  • Заключение

Пониженный тестостерон

Норма общего уровня тестостерона составляет 12-33 нмоль/л. Но с возрастом происходит естественное снижение его выработки – примерно на 1-1,5 % каждый год осле 35 лет. Как пониженный, так и повышенный уровень тестостерона опасны для здоровья.

Причины снижения уровня тестостерона

Причин пониженного тестостерона очень много. Среди основных и часто встречающихся специалисты отмечают такие:

загрузка...
  • возраст старше 35-45 лет и связанные с этим изменения в тканях мужского организма;
  • длительное курение и приём алкоголя, употребление наркотиков;
  • частые стрессы, недосып, переутомления;
  • несбалансированное питание, особенно если в рационе мужчины нет достаточного количества селена, цинка, магния и некоторых других полезных веществ;
  • большое количество кофеиносодержащих напитков в рационе;
  • чрезмерная или недостаточная физическая активность;
  • нарушения работы желёз внутренней секреции, например, яичек, щитовидной железы и надпочечников;
  • сбои в работе головного мозга и нарушения обмена веществ;
  • приём некоторых лекарственных препаратов.

Причины пониженного тестостерона у мужчин примерно такие же, как и у повышенного уровня этого гормона. А в некоторых случаях негативно сказывается на синтезе тестостерона сразу целый комплекс факторов.

Симптомы

Симптомы пониженного уровня тестостерона могут быть разными. Обычными проявлениями являются такие факторы:

  • сниженное либидо или его полное отсутствие;
  • различные нарушения эректильной функции;
  • резкие перемены в настроении, повышенная тревожность и нервозность;
  • ухудшение качества и снижение количества эякулята;
  • проблемы с кожей, в том числе появление на ней высыпаний и угрей;
  • нарушения обмена веществ, включая появление лишнего веса и сахарного диабета;
  • выпадение или повышенный рост волос;
  • головная и мышечная боль;
  • ухудшение умственной активности, памяти и концентрации внимания;
  • остеопороз и нарушения кровообращения;
  • усталость и вялость, не проходящие даже после полноценного отдыха;
  • потеря мышечной массы и увеличение жировой прослойки;
  • проблемы со сном, сложности с засыпанием и другие нарушения сна.

Низкий тестостерон у мужчин - причины и способы повышения

Кроме того, такими последствиями повышенный или пониженный уровень тестостерона не ограничивается. Недостаток или переизбыток главного мужского гормона приводит к нарушениям работы всех органов и систем, а потому повышает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной системы. Также дисбаланс способствует появлению аденомы и рака простаты, бесплодия, инсультов и инфарктов.

Как повысить тестостерон естественными способами

Специалисты называют множество возможных способов привести уровень тестостерона в норму. Вот несколько самых эффективных из них:

загрузка...
  1. Сбалансированное питание. Поступление в организм мужчины витаминов, аминокислот, макро- и микроэлементов в достаточном количестве поможет нормализовать синтез тестостерона в любом возрасте.
  2. Отказ от алкоголя и курения. Рекомендуется навсегда расстаться с этими вредными привычками, так как они не только приводят к дисбалансу тестостерона, но и ко многим другим проблемам со здоровьем.
  3. Соблюдение питьевого режима. 1,5-2 литра чистой воды необходимо пить взрослому мужчине ежедневно. При интенсивных физических нагрузках и повышении температуры окружающей среды нужно увеличить объём жидкости.
  4. Улучшение сна. 7-8 часов сна ежедневно позволят организму полностью восстановиться. Поверхностный или прерывистый сон приводит к нарушению синтеза тестостерона.
  5. Регулярные занятия сексом с одной партнёршей. Взаимопонимание и хорошие отношения с возлюбленной, качественный секс помогают нормализовать уровень тестостерона.
  6. Умеренная физическая активность. Малоподвижный образ жизни и чрезмерная физическая активность, забирающая большую часть сил и изнуряющая организм, опасны для синтеза тестостерона.
  7. Устранение стрессов, умственного перенапряжения, если это возможно. Стресс приводит к выработке кортизола, который сокращает уровень тестостерона.
  8. Общее оздоровление организма. Закаливание, солнечные ванны, устранение заболеваний, соблюдение рекомендаций врачей – всё это поможет улучшить состояние здоровья мужчины, а значит, приведёт к нормализации синтеза тестостерона.

Кроме того, следует внимательно следить за весом. Устранение излишков жира естественным путём (сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки) помогут нормализовать уровень тестостерона, позволят улучшить самочувствие и здоровье. Также вы можете ознакомиться с аптечными средствами для повышения тестостерона.

Список продуктов понижающих тестостерон

Питание – вопрос, требующий особенного внимания при дисбалансе тестостерона. Снизить уровень мужского гормона в крови могут следующие продукты:

  • пиво и другие продукты, содержащие фитоэстрогены;
  • кофе и кофеиносодержащие продукты;
  • алкоголь;
  • мясо, в которое для ускорения роста недобросовестные производители ввели синтетические добавки;
  • фаст-фуд с вредными добавками и трансжирами;
  • копчёности и колбасные изделия;
  • выпечка из муки первого сорта;
  • избыточное количество сахара;
  • слишком солёная или пряная пища.

Низкий тестостерон у мужчин - причины и способы повышения

Хотя все эти продукты снижают уровень тестостерона, употреблять их не рекомендуется даже в случае повышенных показателей.

Продукты для повышения тестостерона

Для того чтобы добиться гормонального баланса, необходимо включить в свой рацион побольше таких продуктов:

  • свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • морепродукты;
  • орехи и сухофрукты;
  • чеснок и лук;
  • молочные продукты;
  • правильно приготовленные крупы;
  • специи и некоторые травы, растительные масла;
  • продукты пчеловодства.

Употребление всех этих продуктов позволит не только нормализовать уровень тестостерона, но и благотворно повлияет на весь организм. Человек уже спустя несколько недель такой диеты при условии отсутствия серьёзных заболеваний почувствует себя выносливее и бодрее.

Как нормализовать тестостерон народными способами

Народные целители знают много разных рецептов нормализации уровня тестостерона. Среди них наиболее эффективными, помимо употребления определённых продуктов в пищу, считаются следующие способы:

  1. Отвар из корня солодки. 10 г измельчённого высушенного сырья залейте 250-300 мл чистой воды. Проварите средство в течение 20-25 минут на паровой бане на медленном огне. После отстаивания и фильтрации принимайте средство по 10 мл 3-5 раз в сутки. Можно также жевать сухой корень солодки несколько раз в день о небольшому кусочку.
  2. Спиртовой настой из корней дягиля. 100 г корней этого растения измельчите и всыпьте в 0,7-1 л качественной водки. Держите настойку в течение 21 дня в тёмном прохладном месте, время от времени взбалтывая. Отфильтруйте средство. Принимайте его по 10 мл за 15-20 минут несколько раз в сутки.
  3. Отвар из цветков красного клевера. 100 г измельчённого сырья всыпьте в литр кипятка. Накройте крышкой и дайте отвару настояться до остывания средства до комнатной температуры. Выпивать настой рекомендуется в несколько приёмов (оптимально за 3-4 раза). Длительность курса приёма – 14 суток.

Перед применением любого народного способа рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это связано с тем, что многие травы и другие лекарственные растения подходят не всем, так как имеют противопоказания и возможные побочные эффекты.

Заключение

Как видите, существует множество факторов, которые влияют на уровень тестостерона. В некоторых случаях можно справиться с проблемой с помощью естественных способов и народных рецептов. Иногда требуется приём препаратов для корректировки уровня гормона в крови.

В редких случаях, когда нарушения гормонального фона вызваны серьёзными заболеваниями, например, опухолью в яичках или надпочечниках, требуется хирургическое вмешательство.

Подбор терапии следует доверить врачу, который проведёт необходимое обследование и анализы, а затем выберет наиболее подходящую для мужчины методику и схему лечения.

Любой дисбаланс в гормональной системе отражается на его общем самочувствии, потенции и либидо, а также других сферах жизни. Особенно важен для мужского организма тестостерон. Пик его концентрации наблюдается в свободном виде в 17-21 год, при нормальной концентрации 1-42 пг/мл.

  • Причины снижения уровня тестостерона
  • Симптомы
  • Как повысить тестостерон естественными способами
  • Список продуктов понижающих тестостерон
  • Продукты для повышения тестостерона
  • Как нормализовать тестостерон народными способами
  • Заключение

Пониженный тестостерон

Норма общего уровня тестостерона составляет 12-33 нмоль/л. Но с возрастом происходит естественное снижение его выработки – примерно на 1-1,5 % каждый год осле 35 лет. Как пониженный, так и повышенный уровень тестостерона опасны для здоровья.

Причины снижения уровня тестостерона

Причин пониженного тестостерона очень много. Среди основных и часто встречающихся специалисты отмечают такие:

  • возраст старше 35-45 лет и связанные с этим изменения в тканях мужского организма;
  • длительное курение и приём алкоголя, употребление наркотиков;
  • частые стрессы, недосып, переутомления;
  • несбалансированное питание, особенно если в рационе мужчины нет достаточного количества селена, цинка, магния и некоторых других полезных веществ;
  • большое количество кофеиносодержащих напитков в рационе;
  • чрезмерная или недостаточная физическая активность;
  • нарушения работы желёз внутренней секреции, например, яичек, щитовидной железы и надпочечников;
  • сбои в работе головного мозга и нарушения обмена веществ;
  • приём некоторых лекарственных препаратов.

Причины пониженного тестостерона у мужчин примерно такие же, как и у повышенного уровня этого гормона. А в некоторых случаях негативно сказывается на синтезе тестостерона сразу целый комплекс факторов.

Симптомы

Симптомы пониженного уровня тестостерона могут быть разными. Обычными проявлениями являются такие факторы:

  • сниженное либидо или его полное отсутствие;
  • различные нарушения эректильной функции;
  • резкие перемены в настроении, повышенная тревожность и нервозность;
  • ухудшение качества и снижение количества эякулята;
  • проблемы с кожей, в том числе появление на ней высыпаний и угрей;
  • нарушения обмена веществ, включая появление лишнего веса и сахарного диабета;
  • выпадение или повышенный рост волос;
  • головная и мышечная боль;
  • ухудшение умственной активности, памяти и концентрации внимания;
  • остеопороз и нарушения кровообращения;
  • усталость и вялость, не проходящие даже после полноценного отдыха;
  • потеря мышечной массы и увеличение жировой прослойки;
  • проблемы со сном, сложности с засыпанием и другие нарушения сна.

Низкий тестостерон у мужчин - причины и способы повышения

Кроме того, такими последствиями повышенный или пониженный уровень тестостерона не ограничивается. Недостаток или переизбыток главного мужского гормона приводит к нарушениям работы всех органов и систем, а потому повышает риски развития заболеваний сердечно-сосудистой, мочеполовой, нервной системы. Также дисбаланс способствует появлению аденомы и рака простаты, бесплодия, инсультов и инфарктов.

Как повысить тестостерон естественными способами

Специалисты называют множество возможных способов привести уровень тестостерона в норму. Вот несколько самых эффективных из них:

  1. Сбалансированное питание. Поступление в организм мужчины витаминов, аминокислот, макро- и микроэлементов в достаточном количестве поможет нормализовать синтез тестостерона в любом возрасте.
  2. Отказ от алкоголя и курения. Рекомендуется навсегда расстаться с этими вредными привычками, так как они не только приводят к дисбалансу тестостерона, но и ко многим другим проблемам со здоровьем.
  3. Соблюдение питьевого режима. 1,5-2 литра чистой воды необходимо пить взрослому мужчине ежедневно. При интенсивных физических нагрузках и повышении температуры окружающей среды нужно увеличить объём жидкости.
  4. Улучшение сна. 7-8 часов сна ежедневно позволят организму полностью восстановиться. Поверхностный или прерывистый сон приводит к нарушению синтеза тестостерона.
  5. Регулярные занятия сексом с одной партнёршей. Взаимопонимание и хорошие отношения с возлюбленной, качественный секс помогают нормализовать уровень тестостерона.
  6. Умеренная физическая активность. Малоподвижный образ жизни и чрезмерная физическая активность, забирающая большую часть сил и изнуряющая организм, опасны для синтеза тестостерона.
  7. Устранение стрессов, умственного перенапряжения, если это возможно. Стресс приводит к выработке кортизола, который сокращает уровень тестостерона.
  8. Общее оздоровление организма. Закаливание, солнечные ванны, устранение заболеваний, соблюдение рекомендаций врачей – всё это поможет улучшить состояние здоровья мужчины, а значит, приведёт к нормализации синтеза тестостерона.

Кроме того, следует внимательно следить за весом. Устранение излишков жира естественным путём (сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки) помогут нормализовать уровень тестостерона, позволят улучшить самочувствие и здоровье. Также вы можете ознакомиться с аптечными средствами для повышения тестостерона.

Список продуктов понижающих тестостерон

Питание – вопрос, требующий особенного внимания при дисбалансе тестостерона. Снизить уровень мужского гормона в крови могут следующие продукты:

  • пиво и другие продукты, содержащие фитоэстрогены;
  • кофе и кофеиносодержащие продукты;
  • алкоголь;
  • мясо, в которое для ускорения роста недобросовестные производители ввели синтетические добавки;
  • фаст-фуд с вредными добавками и трансжирами;
  • копчёности и колбасные изделия;
  • выпечка из муки первого сорта;
  • избыточное количество сахара;
  • слишком солёная или пряная пища.

Низкий тестостерон у мужчин - причины и способы повышения

Хотя все эти продукты снижают уровень тестостерона, употреблять их не рекомендуется даже в случае повышенных показателей.

Продукты для повышения тестостерона

Для того чтобы добиться гормонального баланса, необходимо включить в свой рацион побольше таких продуктов:

  • свежие овощи, ягоды, фрукты, зелень;
  • нежирные сорта мяса и рыбы;
  • куриные и перепелиные яйца;
  • морепродукты;
  • орехи и сухофрукты;
  • чеснок и лук;
  • молочные продукты;
  • правильно приготовленные крупы;
  • специи и некоторые травы, растительные масла;
  • продукты пчеловодства.

Употребление всех этих продуктов позволит не только нормализовать уровень тестостерона, но и благотворно повлияет на весь организм. Человек уже спустя несколько недель такой диеты при условии отсутствия серьёзных заболеваний почувствует себя выносливее и бодрее.

Как нормализовать тестостерон народными способами

Народные целители знают много разных рецептов нормализации уровня тестостерона. Среди них наиболее эффективными, помимо употребления определённых продуктов в пищу, считаются следующие способы:

  1. Отвар из корня солодки. 10 г измельчённого высушенного сырья залейте 250-300 мл чистой воды. Проварите средство в течение 20-25 минут на паровой бане на медленном огне. После отстаивания и фильтрации принимайте средство по 10 мл 3-5 раз в сутки. Можно также жевать сухой корень солодки несколько раз в день о небольшому кусочку.
  2. Спиртовой настой из корней дягиля. 100 г корней этого растения измельчите и всыпьте в 0,7-1 л качественной водки. Держите настойку в течение 21 дня в тёмном прохладном месте, время от времени взбалтывая. Отфильтруйте средство. Принимайте его по 10 мл за 15-20 минут несколько раз в сутки.
  3. Отвар из цветков красного клевера. 100 г измельчённого сырья всыпьте в литр кипятка. Накройте крышкой и дайте отвару настояться до остывания средства до комнатной температуры. Выпивать настой рекомендуется в несколько приёмов (оптимально за 3-4 раза). Длительность курса приёма – 14 суток.

Перед применением любого народного способа рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Это связано с тем, что многие травы и другие лекарственные растения подходят не всем, так как имеют противопоказания и возможные побочные эффекты.

Заключение

Как видите, существует множество факторов, которые влияют на уровень тестостерона. В некоторых случаях можно справиться с проблемой с помощью естественных способов и народных рецептов. Иногда требуется приём препаратов для корректировки уровня гормона в крови.

В редких случаях, когда нарушения гормонального фона вызваны серьёзными заболеваниями, например, опухолью в яичках или надпочечниках, требуется хирургическое вмешательство.

Подбор терапии следует доверить врачу, который проведёт необходимое обследование и анализы, а затем выберет наиболее подходящую для мужчины методику и схему лечения.

ПСА – это простатический специфический антиген, который вырабатывает предстательная железа. Но именно он является основным показателем здорового состояния органа или наличия в нем патологий.

Любое превышение норм свидетельствует о развитии недуга. Чем выше показатель, тем серьезнее и опаснее характер протекающих изменений.

Поэтому исследование ПСА позволяет достоверно диагностировать разрушительные процессы, протекающие в тканях органа.

Общий и свободный простатспецифический антиген: отличие и соотношение

Фото 2ПСА – это белок, который образует простата. Он выступает в качестве онкомаркера и поступает в кровь в двух видах: в качестве свободного и связанного с белками.

Соотношение связанной формы и свободной составляет 9:1. Показатель повышается при возникновении как доброкачественных, так и злокачественных образований.

При карциноме повышается только общий показатель, тем самым уменьшая соотношение между цифрами фракций. Наиболее весомым при определении индекса ПСА является общий показатель, возросший от 4 до 10 нг/мл.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Чтобы правильно расшифровать результаты исследования и поставить пациенту верный диагноз, докторами используются общепринятые нормы соотношений. При условии доброкачественных прогнозов соотношение свободного и общего антигена будет составлять 15-70%. Если же прогноз неблагоприятен, показатель будет менее 15%.

Подготовка и сдача анализа

Фото 3Прохождение исследования требует предварительной подготовки. Последняя трапеза должна состояться как минимум за 12 часов до анализа. Пить можно только воду.

Различные кофеиносодержащие и алкогольные напитки категорически запрещены перед сдачей ПСА. За 2 суток до сдачи крови пациенту необходимо соблюдать диетический рацион, исключив мясо, соленья, копчености, жирные и жареные блюда.

В меню должны присутствовать овощи, фрукты с нейтральной кислотностью, а также каши и овощные супы. За несколько дней до сдачи анализа откажитесь от физических тренировок (даже умеренных) и от половой жизни.

Если ранее вы проходили какие-либо процедуры, воздействующие на простату (массаж, ТРУЗИ, биопсия и другие), обязательно сообщите об этом лечащему врачу. В подобных ситуациях процедура проводится не ранее, чем через неделю после последних манипуляций.

Свободный ПСА: норма у мужчин по возрастам

Как и любой другой клинический показатель, ПСА имеет некоторые нормы и пределы. В основном они базируются на возрасте мужчины. Также во внимание могут приниматься индивидуальные особенности организма и группа населения, к которой относится пациент. Обычно врачами используются следующие параметры:

  • после 40 лет соотношение свободного и связанного ПСА составляет 0,5–1,1 нг/мл и 2,5 нг/мл соответственно;
  • после 50 лет допускается увеличение показателей до 0,6–1,4 нг/мл и 3,5 нг/мл для свободного и связанного ПСА;
  • после 60 свободный и связанный показатель составляют в норме 0,9–3,0 нг/мл и 4,5 нг/мл;
  • после 70 лет для свободного и связанного ПСА допускаются пределы 0,9–3,2 нг/мл и 6,5 нг/мл соответственно.

Если специалисту требуется определение общего уровня ПСА, он складывает показатели свободного и общего значения.

Норма общего ПСА

Для общего показателя также существуют некоторые возрастные нормы:

Фото 4

  • после 40 лет нормой считается цифра, находящаяся в пределах от 0,5 до 2,5 нг/мл;
  • после 50 нормой считается показатель, не переваливающий за 3,5 нг/мл;
  • после 60 лет нормой принято считать 0,9–3,0 нг/мл (максимально допустимый предел – 4,5 нг/мл);
  • после 70 норма в крови антигена составляет 0,9–3,2 нг/мл при максимальных показателях 6,5 нг/мл.

При каких заболеваниях простаты индекс Free PSA в крови повышен?

Повышение уровня ПСА всегда свидетельствует о течении воспалительных либо онкологических процессов в простате. Однако только наличия результатов исследования мало для точной постановки диагноза. Поэтому пациент, данные анализа которого не соответствуют норме, в большинстве случаев направляется на дополнительные виды обследования.

Но все же повышенные показатели ПСА могут свидетельствовать о наличии таких недугов, как:

  • простатит;
  • злокачественные онкообразования;
  • гиперплазия или гипертрофия простаты;
  • воспалительные процессы, причиной развития которых стали инфекции мочеполовой системы.

Повышенный показатель ПСА также может свидетельствовать и о некоторых других нарушениях. Поэтому с возрастом мужчинам рекомендуется регулярная сдача крови в профилактических целях.

Как снизить показатель?

Показатель ПСА в крови можно снизить двумя способами: естественным путем и при помощи медицинских препаратов.

Чтобы понизить уровень содержания ПСА в крови естественным путем, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Фото 5

  1. соблюдайте диету. Продукты, содержащие насыщенные жиры, способствуют развитию патологий простаты. Сюда входят жирные сорта мяса, сливочное масло, молочная продукция. Поэтом их следует исключить из рациона. Мясо можно заменить индейкой, курицей или рыбой. Также в меню в обязательном порядке следует добавить листовые овощи, ягоды, виноград;
  2. употребляйте в пищу гранат. Этот фрукт содержит мощные антиоксиданты и витамин С, что способствует замедлению течения опасных процессов и укреплению иммунитета;
  3. ешьте помидоры. В этих плодах содержится каротиноид. Это вещество, позволяющее гармонично распределять энергию клеток и избегать стресса;
  4. применяйте БАДы. Биологически активные добавки также могут способствовать устранению патологий простаты. Лучшими помощниками в данном вопросе могут стать такие добавки, как Pomi-T и PC-Spes. Оба состава обладают определенными свойствами, которые положительно воздействуют на уровень ПСА.

Если народная медицина оказывается бессильной, всегда можно применить лекарственные препараты. Назначать медикаменты самостоятельно нельзя. Это должен делать исключительно лечащий врач.

Пациенту могут быть предписаны упомянутые ниже средства:

Фото 6

  1. диуретики тиазидные. Это препараты, нацеленные на снижение АД. Однако при условии длительного применения они также способны нормализовать уровень ПСА;
  2. ингибиторы 5-альфа-редуктаза. В число таких лекарств входят Дутастерид, Финастерид. Они обычно назначаются для лечения аденомы и положительно влияют на уровень содержания в крови ПСА;
  3. препараты, направленные на снижение холестерина. При условии длительного приема также способствуют нормализации показателя ПСА.

Видео по теме

Стоит ли волноваться, если ПСА выше нормы:

Анализ, направленный на проверку уровня ПСА в крови, рекомендуется регулярно проходить каждому мужчине старше 60 лет. Даже если ваш возраст меньше, и вам было назначено подобное исследование, не стоит пренебрегать подобной инициативой доктора. Своевременное выявление патологии может стать ключом к полному выздоровлению и быстрому избавлению даже от онкологических образований.

Добавить комментарий